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冬泳迎新昨日200人聚北陵迎冬泳日

发布时间:2019-11-09 00:42:46

冬泳迎新:昨日,200人聚北陵迎冬泳日

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冬泳迎新

■昨日,200人聚北陵迎冬泳日

■高血压、冠心病人群不宜冬泳

冬泳爱好者跳入冰水中,用自己的方式迎接2015年新年的到来 ■华商晨报 华商响主任 王齐波 摄

本报讯(华商晨报 华商响 范崇妹)对于冬泳爱好者来说,元旦这天是一年一度的“全国冬泳日”

昨日8时,200余名冬泳爱好者齐聚北陵公园情人岛,用歌舞、跳水等方式庆祝新年和冬泳人自己的节日

在情人岛附近的湖面上,有一个人工开凿的10米长,3米左右宽的长方形“冰窟窿”,露出未冻结的湖水,而冰窟窿的一边用凿出来的冰块垒成一个1米多高的台阶,供冬泳爱好者们跳水

不少人只穿着游泳裤顶着寒风在岸上做准备活动;还有一些刚游了一圈上来的,身上被冻得通红还冒着白气,不断往身上冲着温水;其中大多数都是中老年人

冬泳爱好者徐先生介绍,此次来到北陵公园参加活动的有200多人,由沈阳市内来自各个游泳点的10个游泳队组成

64岁的徐先生告诉,自己从5年前接触到冬泳这个项目以后便“欲罢不能”,“我们其实也冷,但是那种游完之后的爽快感觉,不游过一次的人绝对不知道”

于女士则是在2014年12月30日沈阳首届国际冬泳邀请赛上斩获老年女子组第一名的冬泳健将,已经冬泳10多年的她原本也是个游泳高手,自从加入冬泳的行列,每年冬天只要一天不游,就觉得浑身不舒坦

冬泳协会宣传部解部长介绍,元旦举办冬泳日活动已经有十几年的历史,越来越多的爱好者加入冬泳这个团队,冬泳运动好处多多,但也不是所有人都适合,需要科学地进行冬泳运动

解部长称,高血压、冠心病等的人群不适合进行冬泳运动,而进行冬泳运动之前要有充足的心理准备和生理准备心理上要对寒冷有所预期,多学习冬泳方面的知识,也要有抗寒的能力;而生理上要循序渐进,从秋到冬,气温和水温逐步降低,要有个适应过程

在冬泳过程中也要注意,一是每次下水前要做好充足的准备活动;二是冬泳时间不宜过长,也就是说,在水温1摄氏度时,游泳时间以1分钟为宜;最后是冬泳不要单独进行,最好和大批人一起活动,以免发生不可预期的情况

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