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黑芝麻的功效黑芝麻有乌发补肝肾的功效

发布时间:2019-12-11 01:54:43

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黑芝麻有助于补肾,帮助乌发作用。中医认为,芝麻“耐风湿,补衰老”。从一些中医古籍记载中,也可以看出,古代医家都公认黑芝麻有益肝,补肾

,养血,润燥,乌发等作用

,也是最佳的保健美容食品之一。

中医师表示,黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用,主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为,肾为五脏之本,其中藏有推动人体生命活力的先天之精。中医将人体的生命力与肾中所藏的肾精比喻为灯火和灯油的关系,灯油越充足则灯火越亮

,燃烧的时间也越长。

同样的,肾中精气越充沛,人体活力越旺盛,衰老也越缓慢。肝藏血,对全身各脏腑组织器官起滋润和濡养作用,且肝血与肾精可相互转化补充。

黑芝麻所具有的填精益髓的功效,可以有效地补充随着年龄不断丢失的精血。因此,其具有良好的抗衰老的作用,适合于肝肾不足导致的年老体弱,病后虚

,腰膝疼痛,肠燥便秘等病症。

另外

,中医认为“脑为髓海”

,与肾密切相关,脑力劳动者应多吃黑芝麻,同时肾也主发,多吃黑芝麻,也有助于头发健康,帮助乌发功能,减缓白发

想要促进黑发生长,可多按摩头皮。头皮按摩及勤梳头,有助于头皮血循环及促进黑色素的生长。此外,还可再配合中医皮肤针叩刺头皮,约每周一次,也能增强其效果。

减少白发问题,精神情绪也很重要,经常焦虑不安会导致白发掉发,压抑情绪的程度愈高,白发掉发的速度也愈快。可经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,纾解压力,帮助消除一天的精神疲劳。

此外,平常烫发吹风也应注意,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常及长时间使用。

医师建议,平常要多吃谷物和水果。如蔬菜摄取量减少,也会影响头发质量,可能影响排便,还会加速头顶部的脱发。空调的暖湿风和冷风,都可成为白发和掉发的原因,空气过于干燥或湿度过大,对保护头发都不利,因此也要注意保湿等保养。

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